두달만에 8kg 다이어트 가능! 너무 간단한 홈트레이닝_feat. 김신영

안녕하세요!!

 

요즘.. 날씨가 추워지고.. 옷이 두꺼워지까..

더 몸 관리를 안하게 되는 것 같아요.

 

원래 운동을 싫어하고 안하는데

요즘은 갑자기 쌀쌀해지니까 나가기도 싫고 움직이기도 싫고

이불속이 제일 좋은....ㅋㅋㅋ

 

사실 저는 모태마름으로, 많이 먹어도 안찌고 ㅎㅎㅎ

모두들의 부러움을 사는 마른 몸의 소유자였는데요.?

이게.. 애를 둘 낳고 또 나이가 들다 보니..

저도 살이 찌더라구요........ 이럴수가......

 

관리를 안할수 없는데 또 먹는건 포기 못하겠고 ㅎㅎㅎ

 

다이어트 마스터????ㅋㅋㅋ 김신영님의 홈트레이닝! 다이어트 비법을 가지고 와봤습니다 ㅎㅎ

딱! 2분 정도만 하면 된다고 하는데요?

이게... 제가 해봤는데... 5초? 10초부터 힘들어져요 ㅋㅋㅋㅋ

2분은 당연히 못채우고, 포기했는데요.

잠깐 했는데도 허벅지가 땡기는ㅋㅋㅋㅋㅋ (역시 체력, 운동 부족)

 

그리고! 한가지 중요한 점.

집에서 하시게 되면 양말 신고 하지 마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

양말 신고 하면 미끄러워서 발이 더 힘들어요... 더 힘을 많이 주게 되니

양말은 꼭 벗고 하세요 ㅎㅎㅎㅎ

요건 플랭크라고 하는데요.

요것도.. 30초면 참 짧은 시간인데.....

역시나 쉽지 않은ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋ

 

그래도!!!!

정말 짧은 시간 투자해서

아주 반짝! 운동하고

다이어트에 큰 효과가 있다고 하니

저와 같은 게으른 분들...

아주 잠깐씩 우리 함께 움직여보아요