반응형 참치아보카도샌드위치1 아이들 위한 간단하면서 영양가 높은 아침 식사 5가지 🍞 매일 아침, 아이들 아침 챙기기 고민되시나요?아침밥은 하루의 에너지를 결정하는 중요한 식사입니다. 하지만 바쁜 아침 시간에 영양가 있는 식사를 준비하기란 쉽지 않죠. 그래서 오늘은 만들기 간단하면서도 건강하고 든든한 아침 식사 5가지를 소개합니다! 🥞 1. 바나나 땅콩버터 토스트✅ 재료: 통밀식빵, 땅콩버터, 바나나, 꿀 (선택)✅ 만드는 법: 식빵에 땅콩버터를 바르고 바나나를 얇게 썰어 올린 후, 기호에 따라 꿀을 살짝 뿌려줍니다.✅ 영양 포인트: 단백질과 건강한 지방이 풍부해 아이들이 오랫동안 포만감을 느낄 수 있어요!🍳 2. 치즈 달걀 스크램블✅ 재료: 달걀 2개, 우유 2큰술, 치즈, 소금, 후추✅ 만드는 법: 달걀과 우유를 섞어 팬에서 부드럽게 익히면서 치즈를 넣어줍니다.✅ 영양 포인.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
